PENYAKIT JANTUNG

Serangan jantung merupakan penyebab utama kematian di setiap negara, penyakit ini merupakan pembunuh nombor satu di dunia. Lebih daripada satu dalam tiga orang yang diserangi sakit jantung tidak dapat bertahan hidup. Setiap tahun kira-kira 350,000 mati akibat serangan jantung sebelum mereka sempat sampai ke hospital.

Tetapi serangan jantung merupakan hanya satu bentuk penyakit kardiovaskular (CVD), mana-mana bentuk sekalipun boleh jadi amat serius. CVD termasuk mana-mana penyakit pada jantung atau saluran darah, termasuklah hipertensi (tekanan darah tinggi),penyakit jantung koronari, penyakit jantung reumatik, dan strok.

Penyakit jantung adalah punca utama kematian dan kecacatan. Risiko penyakit jantung meningkat dengan peningkatan umur. Berikut merupakan cara-cara untuk mengurangkan peluang-peluang anda untuk mendapat penyakit jantung:-

·         Mengawal tekanan darah.

·         Selalu bersenam.

·         Berhenti merokok.

·         Jalankan pemeriksaan kencing manis dan jika anda dijangkiti, ia mesti dibawah kawalan.

·         Periksa tahap kolesterol dan trigliserida anda dan ia mesti dibawah kawalan.

·         Makan makanan yang berserat (sayur dan buah-buahan).

·         Kekalkan berat badan yang sihat.